Atmungsaktiv am Arbeitsplatz

Gesundheitsmanagement steht in vielen Betrieben ganz oben auf der Agenda, selten steht jedoch die einzelne Person im Fokus. In diesem Seminar lernen Sie, mit Hilfe gezielter Atemtechnik Ihre tägliche Arbeit besser zu bewältigen, egal ob körperliche oder geistige Arbeit (z.B. am PC oder in langwierigen Sitzungen). Sie lernen durch theoretische Ausführungen und eigenes Spüren kausale Zusammenhänge kennen und durch die Vermittlung praktischer Atemübungen eine neue Form der Selbstsorge.
Entdecken und mobilisieren Sie Ihre Atemmuskulatur, um besser „durchatmen“ zu können. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Atemübungen in einen erholsamen Schlaf finden und am nächsten Tag den Herausforderungen des Arbeitstages wieder gewachsen sind. Wird Ihnen Ihr Atem bewusst, sind Sie handlungsfähiger und selbstbewusster. Die körperlichen Übungen unterstützen den Transfer in den beruflichen Alltag.