Die besondere Rücken-Fit-Kombi 50+, Aktiv leben - Vital bleiben

In Beruf und Alltag führen Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen psychischer Potentiale.

Gezielte und bewusste Bewegung wird durch renommierte und innovative Konzepte, wie spezielles Rücken-Vital-Training, Pilates am Ball, Faszien-Training, der Dynamik des Qi-Gongs und leichte Yogatherapeutische-Elemente unterstützt. Einfach zu integrierende Entspannungselemente unterstützen den Prozess zu mehr ganzheitlicher Leistungsfähigkeit: Positiv und aktiv zu leben und vital zu bleiben. Für ein gesundes und ausgeglichenes Leben!!

Inhalte des Bildungsurlaubs:

- Die Rückenfitkombi sinnvoll eingesetzt

- Mehr Lebensfreude durch regelmäßige Bewegung

- Die psychische Widerstandskraft stärken

- Entspannende Elemente in Ruhe und leichter Bewegung

- Integration des Gelernten in den Alltag

Die Dozentin besitzt folgende Qualifikationen: Yoga und Qi Gong-Trainerin, Entspannungstherapeutin, Sportlehrtrainerin, (HP) Psychotherapie.