Die Wellen des Lebens surfen – MBSR, Yoga und Natur für Entspannung und innere Stärke

Dieses Retreat auf der inspirierenden Insel Norderney basiert auf dem renommierten MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn und bietet eine ganzheitliche Achtsamkeitserfahrung. Durch vielseitige Meditationen, einfache und alltagspraktische Yogasessions und Bewegung am Meer schaffen wir Raum für echte Begegnungen – mit uns selbst und anderen.

Ob bei Sonnenschein oder stürmischer Brise: Wir nutzen die Natur als Spiegel unserer inneren Welt. Eine ausgewogene Mischung aus Stille, dynamischer Reflexion und Aktivität fördert heilsame Entspannung und hilft uns, kreative Wege zu finden, um bewusst und sicher auf den Wellen des Lebens zu surfen.

Mit Humor erkunden wir auch die heiteren Seiten des Lebens. Inspirierende Impulse eröffnen frische Perspektiven und lassen unsere Authentitizät entfalten.

Dieses Retreat vereint Achtsamkeit, Bewegung und Natur zu einer bereichernden Auszeit für Körper und Geist – für mehr Gelassenheit, (Selbst-)Mitgefühl und Soulpower.