Fastenwandern nach Dr. Buchinger mit Stressbewältigung und Resilienz

Fastenwandern in der Fleether Mühle

Anerkannte Weiterbildung im Bereich Gesundheitsmanagement & Stressprävention
- mit Fastenverpflegung nach Buchinger & Wanderungen-

In 7 intensiven Tagen erleben Sie eine einzigartige Kombination aus Fasten & Wandern in der Theorie, Praxis und Naturerleben – mit dem Ziel, Ihre Resilienz, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu stärken.
 

Veranstaltungsort: Fleether Mühle

Hotel & Seminarhaus bei Mirow – direkt an den Klarwasserseen der Mecklenburgischen Seenplatte

•  6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
  Samstags Anreise und Check-In ab 10 Uhr 
  Freitags Abreise und Check-Out bis 10 Uhr
•  Wellnessbereich mit Hamam, Steinsauna mit direktem Seezugang
•  Fitnessbereich & 18m Outdoor-Pool (nicht beheizt / saisonale Öffnung) 
  Seminarinhalte & Lernziele

Unsere Bildungsurlaube vereinen berufsbezogene Weiterbildung mit praktischen Anwendungen zur Stressreduktion, Gesundheitsförderung und Prävention.

Pflichtveranstaltung:

Stressbewältigung & Resilienztraining im Berufsalltag

- Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu Stress & mentaler Leistungsfähigkeit

- Achtsamkeitstraining & Burnout-Prävention

- Entwicklung eines persönlichen Stressmanagement-Plans

- Kreative Methoden wie Journaling & Selbstreflexion

Optional: 
Bewegung, Regeneration & Natur als Gesundheitsressource

- Tägliche geführte Wanderungen (7–21 km, 3-4 Leistungsgruppen – täglich frei wählbar)

- Waldbaden, Naturcoaching & Coyote Teaching

- Wildnispädagogik: essbare Pflanzen, Baumkunde, Spurenlesen, Vogelstimmen & Wetterkunde

- Baden in glasklaren Seen (bei geeignetem Wetter)

Ernährung & ganzheitliche Gesundheitsstrategien

- Fasten nach Dr. Buchinger 

(frisch gepresste Bio-Säfte, Gemüsebrühe, Kräutertees)

- Heilerde-Anwendung & Ölziehen am Morgen

- Kneipp-Techniken & Heilbaden in Seen

- Gesundheitsvorträge (Ärztlich geprüfte Gesundheitsberater GGB)

- Anleitung & Rezepte für gesunde Ernährung nach dem Fasten

- Basische Fußbäder (Wannen in jedem Zimmer)
 

Tägliche Praxis-Einheiten

• Bis zu 6x pro Woche Yoga (sanft & aktivierend)
• 3–4x Fasten-Qi Gong mit Dr. Sonnenberg
• 2x Klangschalen-Meditation zur Tiefenentspannung
• Tägliche Morgengymnastik zur Stoffwechselaktivierung
• Wanderstöcke, Yoga-Equipment & Sitzkissen: kostenfrei leihbar
   

Didaktisches Konzept & Anerkennung

- Mindestens 30 Unterrichtsstunden/Woche (1 UE = 45 Min)

- Theorie ≥ 50% / Praxis ≤ 50%

- Strukturierter Tagesplan nach den Vorgaben des Bildungszeitgesetzes

- Anerkannt als Bildungsurlaub aktuell nur in Berlin

- Teilnehmer erhalten alle notwendigen Unterlagen für die Beantragung beim Arbeitgeber

- Büchertisch & Skripte zu allen Gesundheitsthemen zum kostenfreien Ausleihen
 

Ablauf & Besonderheiten

• Abschiedsabend mit Gourmet-Rohkost-Fastenbrechen (Do)
• Lunchpaket zum Mitnehmen am Abreisetag (Frischkorngericht)
• 24/7 medizinische Beratung 
• Abholung vom Bahnhof Mirow inklusive
   

Kosten & Konditionen im All-Inclusive Paket (keine Zusatzkosten)

- ab 1.020 € im Doppelzimmer / ab 1.120 € im Einzelzimmer

(je nach Zimmerkategorie)

All-Inklusive Preis:

• Teilnahme an allen Theorie- & Praxiseinheiten
• Fastenkost & Getränke laut Plan
• Wanderungen, Vorträge, Yoga, Qi Gong, Meditation
• Wellnessbereich & See-Sauna & Seezugang
  6 Übernachtungen in dem Hotel Fleether Mühle

 Stornierung & Zahlung

- Kostenfreie Stornierung bis 31 Tage vor Seminarbeginn

- Zahlung erst am Anreisetag – volle Flexibilität für deine Planung

Hinweis: 
Die Anerkennung muss im Bundesland vorliegen, in dem Sie arbeiten, in diesem Fall in Berlin & Brandenburg – nicht dort, wo das Seminar stattfindet. Eine freiwillige Zustimmung durch den Arbeitgeber ist trotzdem möglich.

​Aktuelle Anerkennung liegt nur für das Bundesland Berlin vor.

(Ohne Bildungsurlaubsanspruch auch buchbar unter fastenwanderzeit.de)