Leben ist Rhythmus – Fit und entspannt auf Baltrum

Erschöpfung und Überspanntheit sind erste Anzeichen eines stressbedingten (beruflichen) Alltags. Ein schleichendes Gefühl innerer Leere hemmt jegliche Kreativität und Leistungsfähigkeit. Oft ist es nicht nur die Sehnsucht nach Entspannung, sondern gleichermaßen auch nach echter Lebendigkeit und sprudelnder Vitalität, die in uns lodert. Wo sitzen die Blockaden, die uns daran hindern die Lebensenergie frei fließen zu lassen? Wie gelingt es, den ureigenen Rhythmus wiederzufinden, im Takt und gleichermaßen intakt zu bleiben? In diesem Seminar erleben Sie, wie verloren geglaubte Lebensfreude zurückkehrt und Entspannung spürbar wird. Die befreienden Strukturen des afrikanischen Tanzes eignen sich hervorragend, Lebensfreude fließen zu lassen. Die im Tanz geweckten Energien werden mit den entspannenden und friedlichen Techniken des Yoga bewusst gemacht und kanalisiert. Inhalte: tägliche Yogapraxis energetisierender afrikanischer Tanz dynamische und stille Meditation Tiefenentspannung (Yoga Nidra) innere und äußere Rhythmen Mantrasingen achtsame Kommunikation (Namasté-Methode) Theorie zur integralen Bewusstseinsbildung (K.Wilber) Raum für persönlichen Austausch (Sharing)