Malente am Kellersee: Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Außerdem geht es zweimal täglich an den Kellersee oder in den Wald, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. 

Des weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.

Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. 

Die Bildungsstätte liegt direkt am Kellersee und ist eine Oase der Ruhe und ist mit der Vollpension inkl. Mittagessen, Kaffee mit Kuchen, Abendessen und Tagungsgetränken ein Rundum-Sorglos-Paket.

Der Tagungsraum bietet einen schönen Blick auf den See.