Timmendorfer Strand: Gesundheit und Stressbewältigung im Beruf durch ein dynamisches Faszien-Netzwerk

Faszination Faszien

In diesem 5-tägigen Bildungsurlaub hast Du die Möglichkeit, die transformative Kraft der Faszien zu erleben. Du tauchst tief ein in die Welt der Faszienforschung und lernst, wie Du Deine körperlichen und mentalen Stresskompetenzen gezielt steigern kannst. In jeder Einheit kombinieren wir theoretisches Wissen mit praktischen Einheiten. Der Fokus liegt auf der Übungspraxis! Durch praxisnahe Übungen und bewährte Trainingsmethoden erfährst Du, wie sich mentale und emotionale Anspannung auf faszialer Ebene äußert. Unsere evaluierten faszialen Trainingssäulen helfen Dir, eine effiziente und gesunde Körperdynamik zu entwickeln. Du lernst, wie Du das Wissen um Deine individuelle Anatomie und Gewebegenetik in die Übungen integrierst, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Die täglichen Outdoor-Aktivitäten die fasziales Gehen und vielseitige Übungen beinhalten sind ein wahres Faszien-Reset an der frischen Luft.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung von Core-Kraft durch tensegrales Training. Und Du wirst lernen, wie Du mit Alltagsgegenständen Faszien-Fit werden kannst.

In unseren Einheiten praktizieren wir fasziale Release-Techniken und Lösungsstrategien, die Dir helfen, Verspannungen zu lösen und Deine Beweglichkeit zu verbessern. Hierbei setzen wir auf eine entspannte Faszie – denn es geht darum, effizient zu lösen, statt schmerzvoll zu drücken! Das neurofasziale Training verbindet Gewebe und Gehirn und bietet Dir Übungen für die Augen sowie für das vestibuläre und propriozeptive System, um Deine Wahrnehmung und Koordination zu schärfen.

Ziel der Übungspraxis ist es, das vermittelte Wissen ganzheitlich zu erfahren und Selbstwirksamkeitsprozesse in Gang zu setzen. Du lernst, wie Du durch gezielte Übungen Deine Resilienz stärken und Deine Regeneration fördern kannst. Melde Dich jetzt an und werde Teil eines dynamischen Faszien-Netzwerks, das Dir hilft, Gesundheit und Wohlbefinden in Deinen Berufsalltag zu integrieren!

Dieser Bildungsurlaub wird von Martina Mittag geleitet.

Das Hotel liegt direkt am Strand und an der Promenade von Timmendorf.