Tönning: Mehr Wohlbefinden im Alltag durch gesunde Ernährung und Bewegung

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag mit Qi Gong und Yin Yoga. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenfitness, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Außerdem geht es täglich an die frische Luft um dort Wanderungen und Qi Gong Übungen an der Eider durchzuführen. Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Ernährung. Es geht um den Bereich der Grundlagen einer gesunden , vitalstoffreichen und energiespendenden Ernährung, Ernährungsfehler im Alltag und wie kann ich mit Ernährung positiv meinen Hormonspiegel beeinflussen. Dieser Bildungsurlaub wird von unserer Heilpraktikerin und Fastenleiterin Corinna Witt geleitet.