Waldbaden, Yoga & Achtsamkeit im Nationalpark

In dieser entspannten Bildungsurlaubs-Woche (Bildungszeit) lernen Sie verschiedene Techniken zur Steigerung der Stress-Resilienz in Beruf und Alltag kennen. Dabei verbinden wir Elemente aus Waldbaden, Yoga, Atemarbeit und Meditation miteinander. All diese Maßnahmen können nachweislich unser Stresslevel im Berufsalltag reduzieren und sinnvoll zur Steigerung der Resilienz von Arbeitnehmer*innen beitragen.

Zum Seminar gehört außerdem ein kleiner Ausflug in die Aromatherapie, wo wir uns die Düfte des Waldes mit ihren Wirkweisen und Anwendungsmöglichkeiten in Beruf und Alltag genauer anschauen und ein individuelles Aroma-Körperöl herstellen werden. Das Seminar findet an vier Nachmittagen "open air" im Wald statt.

Unser Seminarhotel ist das moderne Waldresort Hainich, das 2017 eröffnet wurde. Es liegt direkt am Nationalpark Hainich, der zum UNESCO Weltnaturerbe gehört. Die Teilnehmer sind in gut ausgestatteten Ferienhäusern untergebracht und werden mit Vollpension verpflegt. In der Anlage gibt es eine Sauna, ein Kneipp-Becken, eine "Outdoor-Fitness-Anlage" und vor allem ganz viel Ruhe und Natur zum Abschalten und Herunterkommen.

Der kompakte Yogakurs, der Teil des Seminars ist, wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.