Yoga & Ayurveda mit Wellness im Spessart

Wie können wir im stressigen Berufsalltag in Balance bleiben? Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub die faszinierenden Gesundheitskonzepte des Yoga und Ayurveda kennen! Wir beschäftigen uns mit den Themen Lebensführung, Ernährung, Stoffwechsel und Verdauung, aber auch mit ganzheitlichen feinstofflichen Konzepten. 

Weiteres wichtiges Thema des Seminars ist das Stressmanagement. Wir schauen uns an, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf uns hat und wie Sie lernen können, besser mit Stress umzugehen. Dazu gehören auch verschiedene Reflektionsübungen. 

Im Rahmen der sanften Yogapraxis (2x täglich, auch für Einsteiger geeignet) praktizieren Sie neben den körperlichen Übungen auch immer verschiedene Atem- und Meditationsübungen. Wir besprechen, wie uns die Meditation bei Stress im Berufsalltag unterstützen kann und wie man "richtig" meditiert. Die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz ergänzt das Programm.

Das Seminar findet im modernen 4-Sterne-Hotel “Birkenhof” im hessischen Kurort Bad Soden-Salmünster statt - nur gut eine Autostunde von Frankfurt entfernt. Es bietet neben einer Sauna und einer Infrarot-Kabine auch einen Fitness-Raum sowie einen Ruhebereich auf der Dachterrasse. Das Hotel liegt direkt am Kurpark, zur bekannten Spessart-Therme gehen Sie nur wenige Minuten. Dadurch können Sie in den großzügigen Seminarpausen ein breites Wellness- und Freizeitangebot nutzen.